PRIMA DI PARTIRE PER LA MARCIA SOLIDALE – DA PORTARE / NON PORTARE

Per ciascuna tappa della Marcia Solidale sarà possibile pernottare in tenda (personale o su richiesta a noleggio) oppure su un letto in strutture di accoglienza di vario tipo (B&B, alberghi, rifugi, camping, ecc.): il modulo di iscrizione consente di indicare la preferenza per il pernottamento tappa per tappa.

Stiamo cercando di prenotare almeno 10-20 posti letto per ogni tappa. In caso di disponibilità ridotta l’assegnazione avverrà in ordine di data di iscrizione, restando comunque possibili accordi/scambi successivi sul momento per i marciatori che abbiano prenotato un posto letto e magari in una data tappa vogliano cederlo a qualcuno che possa averne maggiore bisogno. Ricordate in ogni caso che ogni richiesta di pernottamento su letto equivale a una prenotazione alberghiera effettuata, peraltro in alta stagione, e che disdette all’ultimo momento possono metterci in difficoltà con i gestori delle strutture di accoglienza.

Data la natura di questa marcia e la variabilità delle strutture disponibili di tappa in tappa, richiediamo a tutti un grande spirito di adattamento.

In ogni caso si raccomanda a tutti di portare di portare con sé il necessario per l’igiene personale (detergenti e asciugamani) e un sacco a pelo (per chi dorme in tenda si raccomanda sacco a pelo pesante e materassino per dormire più comodi). Consigliamo anche lenzuola o, molto più leggero e compatto, un sacco lenzuolo da inserire nel sacco a pelo o per i pernottamenti nelle strutture che non dovessero avere biancheria per tutti i partecipanti.

Poiché sarà sicuramente a disposizione almeno un veicolo di assistenza, si potranno caricare su quest’ultimo le tende, i sacchi a pelo e tutto quanto non necessario durante le escursioni… fermo restando che la regola d’oro nella preparazione del bagaglio di ogni marciatore è sempre limitarsi allo stretto necessario: uno zaino da ca. 40 litri di volume consente in genere di portare tutto il necessario per il cambio di 3 giorni. Per le ore di cammino si può portare uno zaino più piccolo, lasciando sul furgoncino tutto ciò che occorrerà solo una volta giunti a fine tappa.

 

EQUIPAGGIAMENTO PREVENZIONE COVID:

 

ATTREZZATURA RACCOMANDATA:

  • Tenda da campeggio
  • Sacco a pelo pesante (a Castelluccio le temperature di notte possono scendere anche sotto i 10 gradi)
  • Materassino da campeggio + pompa di gonfiaggio (ce ne sono di molti tipi, ma una scelta economica è confortevole è il materassino gonfiabile con pompa elettrica ricaricabile)
  • Sacco lenzuolo
  • Bagaglio da 40-50 litri da lasciare sul furgoncino (consigliamo zaino o borsone, morbido e comprimibile, per ottimizzare il lavoro dell’autista che dovrà caricare e scaricare il mezzo ogni giorno; sconsigliamo valigie soprattutto se grandi e pesanti)
  • Zaino più piccolo da indossare nelle escursioni + coprizaino in caso di pioggia
  • Sacchetti impermeabili per proteggere il contenuto dello zaino ed evitare che si bagni in caso di pioggia (il coprizaino non tiene sempre al 100%)
  • Asciugamano sportivo in microfibra (più leggero)
  • Scarpe da trekking a collo alto e con suola in Vibram
  • 2-3 magliette leggere
  • 1-2 pantaloni da trekking leggeri (i jeans si inzuppano in caso di pioggia!)
  • 2-3 paia di calzettoni da trekking
  • Giacca antipioggia o poncho (con funzione di guscio: deve riparare dal vento e dal freddo, non imbottita)
  • Felpa o pile per la sera
  • Un paio di sandali da trekking (tipo Teva) o scarpe di ricambio per far riposare i piedi
  • Bastoncini telescopici (utili per affaticare meno le gambe, proteggere le ginocchia in discesa e migliorare l’equilibrio su terreni dissestati)
  • Cappello da sole
  • Occhiali da sole
  • Borraccia (eventualmente con sali minerali da sciogliere nell’acqua per reintegrare quanto perso con la sudorazione)
  • Prodotti per igiene personale (suggerimento: con un buon sapone di Marsiglia solido per il corpo si possono lavare anche i panni)
  • Crema solare
  • Carta igienica
  • Kit primo soccorso: cerotti/Compeed per eventuali vesciche; bende; disinfettante; rotolo nastro adesivo
  • Tappi per le orecchie (non si sa mai…)
  • Mini torcia o lampada frontale per muoversi di notte senza svegliare gli altri
  • Spille da balia e mollette, utili per “stendere i panni” anche sullo zaino durante il cammino
  • Sacchetti per raccogliere i rifiuti del pranzo (e quelli trovati in giro lungo la strada)

 

Da NON portare:

  • Scarpe da trekking che non vengono utilizzate da molto tempo (anni): le suole si apriranno al 100% dopo 4-5 ore di cammino!
    Non ci credete? Ecco una prova fotografica della Lunga Marcia 2013… 😉IMG_20130601_152810